Um einen Taichi-Anzug zu erstellen, der gut passt und während des Trainings ausreichend Bewegungsfreiheit bietet, ist es wichtig, dass Sie Ihre Maße sorgfältig nehmen. Folgen Sie dazu Schritt für Schritt den Anweisungen unten. Nehmen Sie sich Zeit und verwenden Sie idealerweise ein flexibles Maßband. Lassen Sie sich am besten von jemandem helfen oder nutzen Sie einen Spiegel, um zu kontrollieren, ob das Maßband an der richtigen Stelle sitzt und nicht zu straff gezogen wird.
- Achten Sie darauf, dass das Maßband angenehm sitzt.
- Es sollte möglich sein, einen Finger zwischen Körper und Maßband zu schieben, damit ausreichend Bewegungsraum bleibt.
- Messen Sie am besten in Unterwäsche oder enger Unterkleidung.
- Stehen Sie entspannt und aufrecht, atmen Sie normal und ziehen Sie den Bauch nicht ein.
- Folgen Sie anschließend den Anweisungen für die einzelnen Körpermaße
a) Körpergröße
Stellen Sie sich aufrecht mit dem Rücken an eine Wand, ohne Schuhe. Legen Sie ein flaches Objekt (z. B. ein Buch) waagerecht auf den Kopf und messen Sie den Abstand vom Boden bis zur Unterkante des Objekts.
b) Halsumfang
Legen Sie das Maßband locker um den Hals, direkt unter dem Adamsapfel.
c) Brustumfang
Legen Sie das Maßband unter den Achseln und über die Brustwarzen rund um den Körper.
- Frauen: messen auf Höhe der Brustwarzen.
- Männer: messen direkt unter den Achseln.
d) Taillenumfang
Legen Sie das Maßband locker, aber fest um den schmalsten Teil der Taille, meist direkt über dem Bauchnabel. Neigen Sie sich ggf. seitlich oder nutzen Sie einen Spiegel, um diesen Punkt zu finden.
e) Hüftumfang
Legen Sie das Maßband über den breitesten Teil der Hüften oder des Gesäßes. Stehen Sie aufrecht und halten Sie die Beine leicht auseinander.
f) Außenbeinlänge
Messen Sie von der Taille (wo der Hosenbund sitzt) entlang der Außenseite des Beins bis knapp unter den Knöchel.
g) Innenbeinlänge
Legen Sie das Maßband am Schritt an (wo die Beine zusammenkommen) und messen Sie entlang der Innenseite des Beins bis knapp unter den Knöchel.
h) Armlänge
Beginnen Sie an der Schulter, an der Halslinie, und messen Sie über die Außenseite des Arms über den Ellbogen bis etwas über das Handgelenk-Knochenende. Der Ellbogen bleibt dabei leicht gebeugt.
i) Vorderlänge
Lege das Maßband auf der Schulter am Halsansatz und führe es gerade nach unten über die Brust bis zur gewünschten Länge der Jacke.
j) Sitzhöhe
Setzen Sie sich auf einen harten Stuhl und messen Sie den Abstand von der Sitzfläche bis zur Taille.